annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:564:5612100:04:561,00 km
21,00 km5:255:2513800:10:212,00 km
31,00 km5:145:1413300:15:353,00 km
41,00 km5:155:1513400:20:494,00 km
51,00 km5:015:0113400:25:515,00 km
61,00 km5:085:0813300:30:596,00 km
71,00 km5:065:0613700:36:057,00 km
81,00 km5:055:0513900:41:108,00 km
91,00 km5:015:0114000:46:109,00 km
101,00 km5:555:5513400:52:0610,00 km
111,00 km5:115:1113500:57:1711,00 km
121,00 km4:464:4614701:02:0312,00 km
131,00 km4:584:5814401:07:0113,00 km
141,00 km5:105:1014301:12:1114,00 km
151,00 km5:095:0914001:17:2015,00 km
161,00 km5:115:1114001:22:3116,00 km
171,00 km5:315:3113601:28:0217,00 km
181,00 km6:366:3613101:34:3918,00 km
191,00 km5:145:1413201:39:5219,00 km
201,00 km5:235:2313001:45:1620,00 km
211,00 km5:275:2713501:50:4321,00 km
221,00 km5:285:2813301:56:1122,00 km
231,00 km5:255:2513402:01:3623,00 km
240,21 km1:135:4614802:02:5023,21 km

22 augusti 2013 - 06:36

Göteborg - Lerum

Löpning - Distans
Lite ansträngda hälsenor, annars bra.

Första veckan med ny klass på jobbet. Hejade på en av dessa elever igår eftermiddag när jag sprang förbi Partille. Hejade på en annan av dessa i morse när jag passerade Partille. Undrar vad de ska tro?
23,21   km
Distans
2:02:50
Tid
5:18   min/km
Snitt
136
Snittpuls
154
Maxpuls
annons