annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:175:1714600:05:171,00 km
21,00 km5:245:2413700:10:412,00 km
31,00 km5:285:2813800:16:093,00 km
41,00 km5:275:2713700:21:364,00 km
51,00 km5:295:2914200:27:055,00 km
61,00 km5:305:3014200:32:356,00 km
71,00 km5:305:3014200:38:057,00 km
81,00 km5:335:3314200:43:388,00 km
91,00 km5:415:4113900:49:199,00 km
101,00 km5:325:3214000:54:5110,00 km
111,00 km5:305:3013901:00:2111,00 km
121,00 km5:365:3613901:05:5712,00 km
131,00 km5:405:4013901:11:3713,00 km
141,00 km5:455:4513501:17:2214,00 km
151,00 km5:385:3813901:23:0015,00 km
161,00 km5:345:3413901:28:3416,00 km
171,00 km5:405:4014101:34:1417,00 km
181,00 km5:425:4214201:39:5618,00 km
191,00 km5:425:4214201:45:3719,00 km
201,00 km5:415:4114501:51:1820,00 km
211,00 km5:235:2314801:56:4221,00 km
220,36 km1:193:4016201:58:0121,36 km

11 augusti 2013 - 11:58

Kållered t.o.r.

Löpning - Distans
Bara lite stel. Lite trötta lårbaksidor på slutet. Samma tempo som igår: 0,35 s långsammare, men 20 m längre. Märkligt nog dock 15 pulsslag lägre i snitt. Kan bero på att jag stack ut direkt efter att ha ätit igår. Men så stor skillnad?
21,36   km
Distans
1:58:01
Tid
5:32   min/km
Snitt
141
Snittpuls
176
Maxpuls
annons