annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:145:1412200:05:141,00 km
21,00 km4:584:5814200:10:122,00 km
31,00 km5:255:2514400:15:373,00 km
41,00 km5:215:2114800:20:584,00 km
51,00 km5:295:2914500:26:275,00 km
61,00 km5:155:1514900:31:426,00 km
71,00 km4:334:3315500:36:157,00 km
81,00 km4:404:4015900:40:568,00 km
91,00 km4:344:3415600:45:299,00 km
101,00 km4:344:3415600:50:0310,00 km
111,00 km4:104:1016100:54:1311,00 km
121,00 km4:224:2216200:58:3512,00 km
131,00 km4:424:4215901:03:1713,00 km
141,00 km5:175:1715401:08:3414,00 km
151,00 km4:394:3915401:13:1215,00 km
161,00 km4:184:1815101:17:3016,00 km
171,00 km5:565:5614801:23:2717,00 km
181,00 km4:004:0016001:27:2618,00 km
191,00 km4:094:0917501:31:3619,00 km
201,00 km4:024:0217201:35:3820,00 km
210,02 km0:043:3017901:35:4220,02 km

26 juli 2013 - 17:53

Runt Delsjöarna

Löpning - Distans
Skönt terrängpass med fartökningar i sällskap med Erik S. Hade slängt i mig rejält med spaghetti och köttfärssås en kvart innan, men det gick ju bra ändå. Något törstig på slutet. Det var ju kanske 23-24 grader. Hyperspeed på fötterna.
20,02   km
Distans
1:35:42
Tid
4:47   min/km
Snitt
153
Snittpuls
181
Maxpuls
annons