annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	0	00:04:26	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	0	00:08:57	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	0	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	0	00:19:26	4,00 km
5	0,88 km	4:09	4:44	0	00:23:35	4,88 km

23 februari 2016 - 18:32

Löpning

Löpning - Lång intervall

5 km
Distans

24:01
Tid

4:48 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,00 km	06:00	6:00 min/km
Repetition 1	1000 m	04:26	4:26 min/km
Repetition 2	1000 m	04:32	4:32 min/km
Repetition 3	1000 m	04:19	4:19 min/km
Repetition 4	1000 m	04:44	4:44 min/km

annons