annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:375:3710900:05:371,00 km
21,00 km5:305:3012600:11:072,00 km
31,00 km5:215:2112100:16:283,00 km
41,00 km5:255:2512500:21:534,00 km
51,00 km5:085:0812700:27:015,00 km
61,00 km5:065:0613700:32:076,00 km
71,00 km9:069:0611400:41:147,00 km
81,00 km5:205:2012100:46:348,00 km
91,00 km5:115:1112300:51:449,00 km
101,00 km5:225:2212700:57:0610,00 km
111,00 km7:507:5010501:04:5611,00 km
121,00 km5:305:3012601:10:2612,00 km
131,00 km5:135:1313401:15:3813,00 km
141,00 km5:435:4313201:21:2114,00 km
151,00 km5:085:0813901:26:3015,00 km
161,00 km5:515:5113601:32:2016,00 km
171,00 km5:415:4113201:38:0117,00 km
181,00 km5:355:3512201:43:3718,00 km
191,00 km6:036:0311701:49:3919,00 km
201,00 km5:285:2812201:55:0820,00 km
211,00 km5:365:3612702:00:4421,00 km
221,00 km5:315:3112602:06:1522,00 km
231,00 km5:325:3213402:11:4723,00 km
241,00 km6:596:5911202:18:4624,00 km
251,00 km5:215:2112802:24:0725,00 km
261,00 km5:225:2212602:29:2826,00 km
271,00 km5:095:0912902:34:3727,00 km
281,00 km5:075:0713602:39:4328,00 km
291,00 km5:075:0713602:44:5129,00 km
301,00 km4:464:4614602:49:3730,00 km
310,06 km0:174:2315202:49:5430,06 km

16 juli 2013 - 13:33

Jonsered t.o.r

Löpning - Distans
Kändes bra. Första rundan med Ultimate Direction-västen AK. Medföljande flaskor oanvändbara. Får fixa några 30-33 cl. Den satt bra trots att det var storlek S/M och mitt bröstmått enligt hemsidan nästan en dm för stort. Packning i ryggfacket kändes inte av alls. Får nog vila imorgon.
30,06   km
Distans
2:49:54
Tid
5:39   min/km
Snitt
126
Snittpuls
163
Maxpuls
annons