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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	107	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	131	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	132	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	133	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	135	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	134	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	136	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	147	00:40:27	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	155	00:44:53	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	161	00:49:09	10,00 km
11	0,04 km	0:10	3:50	172	00:49:19	10,04 km

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