annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:355:3511400:05:351,00 km
21,00 km5:285:2813200:11:022,00 km
31,00 km5:335:3312700:16:353,00 km
41,00 km5:095:0913300:21:454,00 km
51,00 km5:105:1012400:26:555,00 km
61,00 km5:025:0211400:31:576,00 km
71,00 km5:125:1213500:37:087,00 km
81,00 km5:065:0613500:42:158,00 km
91,00 km5:095:0913300:47:249,00 km
101,00 km5:195:1913400:52:4310,00 km
111,00 km5:185:1813500:58:0111,00 km
121,00 km5:245:2414001:03:2512,00 km
131,00 km5:015:0114401:08:2513,00 km
141,00 km5:115:1114001:13:3614,00 km
151,00 km5:145:1413501:18:5015,00 km
161,00 km5:185:1813501:24:0816,00 km
171,00 km5:165:1614001:29:2417,00 km
181,00 km5:085:0813501:34:3218,00 km
191,00 km5:085:0813701:39:4019,00 km
201,00 km5:115:1113501:44:5120,00 km
211,00 km5:315:3113701:50:2121,00 km
221,00 km5:185:1813801:55:3922,00 km
231,00 km5:195:1913502:00:5923,00 km
241,00 km5:105:1013702:06:0824,00 km
251,00 km5:185:1813802:11:2725,00 km
261,00 km5:105:1014002:16:3626,00 km
271,00 km5:115:1114102:21:4727,00 km
281,00 km5:105:1014602:26:5728,00 km
291,00 km4:524:5215402:31:5029,00 km
301,00 km4:244:2416302:36:1430,00 km
310,05 km0:134:2116002:36:2730,05 km

10 juli 2013 - 12:41

Jonsered t.o.r

Löpning - Distans
Kändes bra. Ingen vätska. Även om jag drack ett par liter innan märktes det att benen blev påtagligt matta efter två mil. Efter ordentlig påfyllning hemma känns de ok igen. Fortsatt fullt med skrikmåsar och ungar överallt.
30,05   km
Distans
2:36:27
Tid
5:12   min/km
Snitt
136
Snittpuls
170
Maxpuls
annons