annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:245:2411500:05:241,00 km
21,00 km5:385:3812900:11:032,00 km
31,00 km5:295:2912600:16:323,00 km
41,00 km6:046:0413500:22:354,00 km
51,00 km14:0714:0710200:36:425,00 km
61,00 km5:325:3213400:42:156,00 km
71,00 km5:505:5013300:48:057,00 km
81,00 km5:535:5313200:53:588,00 km
91,00 km6:186:1813401:00:169,00 km
101,00 km5:435:4314501:05:5810,00 km
111,00 km5:315:3113401:11:2911,00 km
121,00 km5:445:4413401:17:1312,00 km
131,00 km5:295:2912801:22:4213,00 km
141,00 km5:355:3513101:28:1714,00 km
151,00 km10:3810:3811101:38:5415,00 km
161,00 km5:205:2012801:44:1416,00 km
171,00 km5:095:0912401:49:2417,00 km
181,00 km5:195:1912901:54:4318,00 km
191,00 km5:135:1313101:59:5619,00 km
201,00 km18:1818:189602:18:1420,00 km
211,00 km5:335:3311402:23:4721,00 km
221,00 km5:415:4112202:29:2722,00 km
231,00 km5:305:3012302:34:5723,00 km
241,00 km5:365:3613002:40:3324,00 km
251,00 km5:405:4012502:46:1325,00 km
261,00 km5:445:4412702:51:5626,00 km
271,00 km5:515:5112402:57:4827,00 km
281,00 km5:455:4512603:03:3228,00 km
291,00 km5:365:3612803:09:0929,00 km
301,00 km5:355:3512803:14:4430,00 km
311,00 km5:305:3013003:20:1431,00 km
320,60 km3:035:0614003:23:1731,60 km

29 juni 2013 - 09:31

Runt i Skatås + lite till

Löpning - Distans
Kändes ok. Lite sega ben efter många mil i veckan. Trevligt sällskap: vi blev sju stycken. Orkade inte med en sista runda på 8:an. Avslutade istället med en extra tur på den platta gång/cykel-banan åt Mölndal till i makligt tempo. Känns lite i höger hälsena nu. Nåja, så farligt är det inte. Misstänker att det är en nerv som spökar.
31,6   km
Distans
3:23:17
Tid
6:26   min/km
Snitt
123
Snittpuls
164
Maxpuls
annons