annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:395:3911800:05:391,00 km
21,00 km5:485:4812900:11:272,00 km
31,00 km5:455:4513400:17:123,00 km
41,00 km5:375:3713700:22:494,00 km
51,00 km6:506:5013000:29:395,00 km
61,00 km5:395:3913800:35:186,00 km
71,00 km5:395:3913800:40:577,00 km
81,00 km5:345:3413900:46:318,00 km
91,00 km5:405:4013800:52:129,00 km
101,00 km5:345:3414100:57:4510,00 km
111,00 km5:325:3214101:03:1811,00 km
121,00 km5:295:2913901:08:4712,00 km
131,00 km5:265:2613601:14:1313,00 km
141,00 km5:235:2313801:19:3614,00 km
151,00 km5:125:1214001:24:4815,00 km
161,00 km5:105:1013901:29:5816,00 km
171,00 km5:115:1114101:35:1017,00 km
181,00 km5:135:1314201:40:2318,00 km
191,00 km5:125:1214301:45:3519,00 km
201,00 km5:105:1014201:50:4520,00 km
211,00 km5:245:2414201:56:0821,00 km
220,27 km1:265:1314601:57:3421,27 km

14 april 2013 - 13:38

Kållered t.o.r.

Löpning - Distans
Kort långpass i behagligt sunktempo med låg puls. Kändes bra i hela kroppen. Hyperspeed på fötterna. Egentligen årets första pass i behagligt väder. Motvind ut, medvind hem. Förvånansvärt få andra löpare ute. Tror inte jag mötte fler än två
21,27   km
Distans
1:57:34
Tid
5:32   min/km
Snitt
137
Snittpuls
157
Maxpuls
annons