annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:185:1813200:05:181,00 km
21,00 km5:285:2814000:10:462,00 km
31,00 km5:415:4114100:16:273,00 km
41,00 km5:375:3714300:22:044,00 km
51,00 km5:415:4114200:27:455,00 km
61,00 km5:405:4014400:33:256,00 km
71,00 km5:595:5914300:39:247,00 km
81,00 km5:485:4814100:45:128,00 km
91,00 km5:595:5913700:51:119,00 km
101,00 km5:455:4514100:56:5610,00 km
111,00 km5:385:3814101:02:3411,00 km
121,00 km6:456:4513501:09:1912,00 km
131,00 km5:455:4513801:15:0313,00 km
141,00 km5:445:4413701:20:4714,00 km
151,00 km5:425:4213801:26:3015,00 km
161,00 km5:325:3213801:32:0216,00 km
171,00 km5:375:3714001:37:3817,00 km
181,00 km5:355:3514101:43:1418,00 km
191,00 km5:465:4613801:49:0019,00 km
201,00 km5:495:4913701:54:4820,00 km
211,00 km5:435:4313902:00:3121,00 km
220,33 km1:585:5914002:02:2921,33 km

25 december 2012 - 14:34

Kållered t.o.r.

Löpning - Distans
Kändes ok. Lågt tempo, men pulsen borde varit lägre. Infektion? Lite astma i början. Kanske något jag ätit? Hyperspeed på fötterna. Något ansträngda vader och fötter, då jag medvetet försökte landa långt fram på fötterna.
21,33   km
Distans
2:02:29
Tid
5:45   min/km
Snitt
139
Snittpuls
150
Maxpuls
annons