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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	124	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	135	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	127	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	131	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	136	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	137	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	143	00:37:53	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	151	00:42:30	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	155	00:47:06	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	157	00:51:46	10,00 km
11	0,04 km	0:12	4:55	160	00:51:58	10,04 km

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