Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:47
3:47
170
00:03:47
1,00 km
2
1,00 km
3:53
3:53
178
00:07:40
2,00 km
3
1,00 km
3:54
3:54
180
00:11:33
3,00 km
4
1,00 km
3:53
3:53
179
00:15:26
4,00 km
5
1,00 km
4:13
4:13
180
00:19:39
5,00 km
6
1,00 km
4:21
4:21
180
00:24:00
6,00 km
7
1,00 km
3:47
3:47
173
00:27:46
7,00 km
8
1,00 km
4:06
4:06
177
00:31:52
8,00 km
9
1,00 km
4:06
4:06
174
00:35:58
9,00 km
10
1,00 km
4:10
4:10
174
00:40:08
10,00 km
11
1,00 km
4:21
4:21
171
00:44:29
11,00 km
12
1,00 km
4:13
4:13
172
00:48:42
12,00 km
13
1,00 km
4:22
4:22
170
00:53:03
13,00 km
14
1,00 km
4:32
4:32
169
00:57:36
14,00 km
15
1,00 km
4:21
4:21
168
01:01:57
15,00 km
16
1,00 km
4:22
4:22
170
01:06:18
16,00 km
17
1,00 km
4:26
4:26
173
01:10:44
17,00 km
18
1,00 km
4:19
4:19
172
01:15:04
18,00 km
19
1,00 km
4:14
4:14
176
01:19:18
19,00 km
20
1,00 km
4:27
4:27
176
01:23:45
20,00 km
21
1,00 km
4:16
4:16
175
01:28:02
21,00 km
22
0,11 km
0:22
3:29
180
01:28:24
21,11 km
12 maj 2012 - 13:30
Göteborgsvarvet
Löpning - Distans
Sackade efter sisådär 7 km. Började stelna till ordentligt i vader och lår. För lite snabbhetsträning, helt enkelt. Inga problem med orken.
21,11
km
Distans
1:28:24
Tid
4:11
min/km
Snitt
174
Snittpuls
188
Maxpuls
annons