annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:215:2113400:05:211,00 km
21,00 km5:345:3415300:10:562,00 km
31,00 km5:365:3615800:16:313,00 km
41,00 km5:415:4115800:22:124,00 km
51,00 km5:395:3915900:27:515,00 km
61,00 km5:575:5715500:33:486,00 km
71,00 km5:395:3915800:39:277,00 km
81,00 km5:385:3815700:45:058,00 km
91,00 km5:415:4115500:50:469,00 km
101,00 km5:595:5915600:56:4510,00 km
111,00 km6:416:4114501:03:2611,00 km
121,00 km6:326:3213801:09:5812,00 km
131,00 km6:556:5513401:16:5213,00 km
141,00 km6:106:1014301:23:0214,00 km
151,00 km5:535:5314801:28:5615,00 km
161,00 km5:425:4215101:34:3816,00 km
171,00 km5:525:5214501:40:2917,00 km
181,00 km5:535:5314801:46:2218,00 km
191,00 km5:565:5614801:52:1919,00 km
201,00 km10:5510:5513502:03:1420,00 km
211,00 km6:096:0914702:09:2321,00 km
221,00 km6:116:1114502:15:3422,00 km
231,00 km7:017:0114902:22:3523,00 km
241,00 km6:076:0714502:28:4224,00 km
251,00 km5:535:5314402:34:3525,00 km
261,00 km8:368:3613902:43:1126,00 km
271,00 km10:3010:3012702:53:4127,00 km
281,00 km6:146:1413802:59:5528,00 km
291,00 km6:566:5612903:06:5129,00 km
301,00 km7:037:0313403:13:5430,00 km
310,01 km0:056:3013603:13:5930,01 km

11 mars 2012 - 14:25

Göteborg - Olofstorp - Lerum

Löpning - Distans
Rätt ok. Köpte ett paket äpplejuice i Olofstorp. Ingen bra taktik att försöka trycka i sig så mycket på en gång. Drack efter hand ända fram till Lerum. Känningar i vader/hälsenor. Är väl inte van vid veckomängden.
30,01   km
Distans
3:13:59
Tid
6:28   min/km
Snitt
145
Snittpuls
167
Maxpuls
annons