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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	141	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	160	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	161	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	160	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	160	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	164	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	173	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	171	00:42:56	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	168	00:48:14	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	170	00:53:39	10,00 km
11	0,13 km	0:43	5:27	177	00:54:23	10,13 km

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