annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:365:3614700:05:361,00 km
21,00 km6:056:0516400:11:402,00 km
31,00 km5:455:4516400:17:253,00 km
41,00 km5:585:5815900:23:234,00 km
51,00 km5:295:2916400:28:525,00 km
60,32 km2:227:2717500:31:155,32 km

4 december 2011 - 16:55

Runt Skår

Löpning - Distans
Första passet sedan oktober. Kort och långsamt. Stannade ofta. Inga känningar längre i vänster fot. Hoppas kunna springa i morgon också.
5,32   km
Distans
31:15
Tid
5:52   min/km
Snitt
161
Snittpuls
183
Maxpuls
annons