annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:285:2813300:05:281,00 km
21,00 km5:265:2614400:10:542,00 km
31,00 km5:485:4814000:16:423,00 km
41,00 km5:415:4114200:22:234,00 km
51,00 km5:525:5214700:28:155,00 km
61,00 km5:575:5714300:34:126,00 km
71,00 km6:106:1014600:40:227,00 km
81,00 km5:485:4814200:46:118,00 km
91,00 km6:026:0214200:52:139,00 km
101,00 km6:006:0013900:58:1310,00 km
111,00 km5:565:5613701:04:0811,00 km
121,00 km5:545:5414101:10:0312,00 km
131,00 km5:495:4914401:15:5113,00 km
141,00 km5:475:4715901:21:3814,00 km
151,00 km5:365:3614301:27:1415,00 km
161,00 km5:315:3114101:32:4516,00 km
171,00 km5:445:4414801:38:2917,00 km
181,00 km5:525:5214601:44:2118,00 km
191,00 km5:375:3714601:49:5819,00 km
201,00 km6:536:5314501:56:5220,00 km
211,00 km5:495:4914702:02:4021,00 km
221,00 km5:405:4013502:08:2022,00 km
231,00 km6:086:0814302:14:2823,00 km
241,00 km6:136:1314902:20:4224,00 km
251,00 km5:365:3615102:26:1825,00 km
261,00 km6:196:1915502:32:3726,00 km
270,38 km2:417:0715602:35:1826,38 km

20 augusti 2011 - 10:02

Långpass över broarna

Löpning - Distans
Kändes bra. Lite tungt på slutet, trött i låren, antagligen beroende på vätskebrist. Inget farligt dock. Kände inte det minsta i vaderna efter gårdagens pass i tunna skor. Möjligen lite stelt i ljumskarna i början, men det försvann snabbt.
26,38   km
Distans
2:35:18
Tid
5:53   min/km
Snitt
144
Snittpuls
168
Maxpuls
annons