Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:43
4:43
130
00:04:43
1,00 km
2
1,00 km
5:04
5:04
150
00:09:47
2,00 km
3
1,00 km
4:30
4:30
154
00:14:17
3,00 km
4
1,00 km
4:39
4:39
155
00:18:55
4,00 km
5
1,00 km
4:31
4:31
160
00:23:26
5,00 km
6
1,00 km
4:39
4:39
155
00:28:06
6,00 km
7
1,00 km
4:48
4:48
148
00:32:54
7,00 km
8
1,00 km
4:36
4:36
152
00:37:30
8,00 km
9
1,00 km
4:16
4:16
161
00:41:46
9,00 km
10
0,64 km
3:19
5:10
168
00:45:05
9,64 km
1 juni 2011 - 20:13
Carlanderska-Munkebäck
Löpning - Distans
Kändes bra. Fortfarande aningen trött i vaderna och lite allmänt seg. Samtidigt rekordcykling till jobbet (tror jag). T.o.r. sammanlagt under 1.34, 48 km med 30,5 km/h i snitt, max 53,1 km/h.
9,64
km
Distans
45:05
Tid
4:41
min/km
Snitt
153
Snittpuls
171
Maxpuls
annons