annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:434:4313000:04:431,00 km
21,00 km5:045:0415000:09:472,00 km
31,00 km4:304:3015400:14:173,00 km
41,00 km4:394:3915500:18:554,00 km
51,00 km4:314:3116000:23:265,00 km
61,00 km4:394:3915500:28:066,00 km
71,00 km4:484:4814800:32:547,00 km
81,00 km4:364:3615200:37:308,00 km
91,00 km4:164:1616100:41:469,00 km
100,64 km3:195:1016800:45:059,64 km

1 juni 2011 - 20:13

Carlanderska-Munkebäck

Löpning - Distans
Kändes bra. Fortfarande aningen trött i vaderna och lite allmänt seg. Samtidigt rekordcykling till jobbet (tror jag). T.o.r. sammanlagt under 1.34, 48 km med 30,5 km/h i snitt, max 53,1 km/h.
9,64   km
Distans
45:05
Tid
4:41   min/km
Snitt
153
Snittpuls
171
Maxpuls
annons