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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	140	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	154	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	155	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	154	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	155	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	155	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	155	00:38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	154	00:43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	155	00:48:57	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	155	00:54:28	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	157	01:00:07	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	156	01:05:31	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	159	01:11:31	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	154	01:17:00	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	154	01:22:25	15,00 km
16	0,17 km	1:00	5:43	151	01:23:24	15,17 km

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