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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	140	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	152	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	152	00:19:32	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	154	00:25:55	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	154	00:32:18	5,00 km
6	0,32 km	2:09	6:43	156	00:34:27	5,32 km

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