Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,31 km
13:01
5:38
00:13:01
2,31 km
2
2,38 km
10:01
4:12
00:23:02
4,69 km
3
0,53 km
3:00
5:41
00:26:01
5,21 km
4
2,40 km
10:00
4:10
00:36:01
7,61 km
5
0,55 km
3:30
6:25
00:39:31
8,16 km
6
0,27 km
1:02
3:54
00:40:33
8,42 km
7
0,29 km
1:58
6:41
00:42:31
8,71 km
8
0,27 km
1:02
3:53
00:43:33
8,98 km
9
0,28 km
1:58
6:57
00:45:31
9,26 km
10
0,27 km
1:02
3:55
00:46:33
9,53 km
11
0,28 km
1:58
6:59
00:48:31
9,81 km
12
0,27 km
1:05
4:03
00:49:36
10,08 km
13
2,93 km
15:51
5:25
01:05:27
13,00 km
24 februari 2016 - 10:17
Tröskel + backe
Löpning - Distans
2,3 km uppjogg, 2x10 min tröskelfart längs en kuperad runda med 3 min joggvila, efter en kort joggvila 4x275 meter backe med fart uppför och lätt jogg nerför, avslutning med nerjogg hem.
13
km
Distans
1:05:27
Tid
5:02
min/km
Snitt
Saucony Kinvara 5
Total distans: 1527 km
annons