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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	145	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	151	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	154	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	159	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	159	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	170	00:34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	164	00:39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	167	00:45:42	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	168	00:51:01	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	163	00:56:18	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	154	01:01:18	11,00 km
12	0,05 km	0:14	4:36	149	01:01:33	11,05 km

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