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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	133	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	148	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	145	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	149	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	151	00:23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	152	00:28:14	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	156	00:32:50	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	155	00:37:23	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	161	00:41:55	9,00 km
10	0,21 km	0:54	4:14	171	00:42:49	9,21 km

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