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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	131	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	142	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	140	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	139	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	142	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	143	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	141	00:36:33	7,00 km
8	0,25 km	1:14	4:56	139	00:37:47	7,25 km

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