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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	152	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	175	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	176	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	178	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	175	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	178	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	175	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	182	00:39:05	8,00 km
9	0,07 km	0:21	5:20	180	00:39:27	8,07 km

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