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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	142	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	139	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	137	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	139	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	147	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	149	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	147	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	145	00:44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	149	00:49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	149	00:55:01	10,00 km
11	0,55 km	2:31	4:35	152	00:57:32	10,55 km

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