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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	142	00:05:42	1,00 km
2	0,81 km	4:43	5:48	148	00:10:24	1,81 km
3	1,00 km	5:44	5:44	156	00:16:09	2,81 km
4	0,03 km	0:11	5:50	142	00:16:20	2,84 km
5	1,00 km	5:48	5:48	157	00:22:08	3,84 km
6	0,03 km	0:11	5:48	145	00:22:19	3,88 km
7	0,87 km	5:19	6:08	157	00:27:38	4,74 km
8	0,67 km	4:36	6:55	158	00:32:14	5,41 km
9	0,67 km	4:36	6:52	160	00:36:50	6,08 km
10	0,67 km	4:40	6:56	159	00:41:30	6,75 km
11	1,00 km	6:33	6:33	160	00:48:03	7,75 km
12	0,66 km	3:40	5:34	156	00:51:43	8,41 km

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