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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	121	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	133	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	137	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	140	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	142	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	140	00:30:43	6,00 km
7	0,12 km	0:38	5:11	140	00:31:21	6,12 km

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