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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	149	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	154	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	135	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	132	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	132	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	136	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	135	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	141	00:40:12	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	140	00:45:09	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	137	00:50:08	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	139	00:55:05	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	138	01:00:04	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	140	01:04:52	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	140	01:10:59	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	136	01:15:42	15,00 km
16	0,54 km	2:37	4:52	142	01:18:19	15,54 km

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