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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	142	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	151	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	155	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	159	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	152	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	159	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	161	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	160	00:38:57	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	163	00:43:44	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	165	00:48:21	10,00 km
11	0,65 km	3:03	4:42	168	00:51:24	10,65 km

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