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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	148	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	155	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	159	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	161	00:19:59	4,00 km
5	0,38 km	1:55	5:04	160	00:21:54	4,38 km
6	1,00 km	5:02	5:02	165	00:26:55	5,38 km
7	1,00 km	5:15	5:15	163	00:32:11	6,38 km
8	1,00 km	5:16	5:16	166	00:37:26	7,38 km
9	1,00 km	5:04	5:04	165	00:42:30	8,38 km
10	1,00 km	5:18	5:18	164	00:47:48	9,38 km
11	1,00 km	5:19	5:19	168	00:53:06	10,38 km
12	1,00 km	5:04	5:04	166	00:58:10	11,38 km
13	0,62 km	2:54	4:39	167	01:01:04	12,00 km

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