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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	129	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	138	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	140	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	139	00:24:07	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	144	00:30:23	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	139	00:36:22	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	137	00:42:16	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	140	00:48:16	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	141	00:54:13	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	144	01:00:40	10,00 km
11	0,26 km	1:29	5:37	142	01:02:09	10,26 km

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