annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:405:4012400:05:401,00 km
21,00 km5:455:4513800:11:252,00 km
31,00 km5:455:4513800:17:103,00 km
41,00 km6:016:0114300:23:124,00 km
51,00 km5:395:3914100:28:515,00 km
61,00 km5:515:5114300:34:426,00 km
71,00 km5:425:4214800:40:247,00 km
81,00 km6:176:1715300:46:418,00 km
91,00 km5:455:4515200:52:269,00 km
101,00 km5:465:4614700:58:1110,00 km
111,00 km5:555:5514601:04:0711,00 km
121,00 km6:096:0914601:10:1612,00 km
131,00 km5:525:5214801:16:0813,00 km
141,00 km5:515:5114701:21:5914,00 km
151,00 km6:026:0215001:28:0115,00 km
161,00 km5:545:5414801:33:5516,00 km
171,00 km5:555:5514801:39:5017,00 km
181,00 km6:086:0815101:45:5818,00 km
191,00 km5:555:5515201:51:5419,00 km
201,00 km5:495:4915001:57:4220,00 km
210,16 km0:575:5114501:58:3920,16 km

24 januari 2015 - 13:00

Sjöhultsrundan

Löpning - Distans
Lördag, ett par minusgrader, snålblåst med lite snö i luften. Det som var bra var att jag gjorde långpasset, dock blev pulsen för hög med det tempot. Bastu efteråt, det var gött.
20,16   km
Distans
1:58:39
Tid
5:53   min/km
Snitt
146
Snittpuls
159
Maxpuls
ICEBUG PHYTO2
Total distans: 1034 km
annons