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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	122	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	129	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	131	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	133	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	132	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	133	00:33:35	6,00 km
7	0,76 km	4:13	5:35	135	00:37:49	6,76 km

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