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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	122	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	132	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	130	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	135	00:24:47	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	134	00:30:55	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	135	00:37:08	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	135	00:43:16	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	133	00:49:30	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	138	00:55:50	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	135	01:02:01	10,00 km
11	0,05 km	0:23	7:02	141	01:02:24	10,05 km

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