Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:28
4:28
0
00:04:28
1,00 km
2
1,00 km
4:36
4:36
0
00:09:04
2,00 km
3
1,00 km
4:30
4:30
0
00:13:34
3,00 km
4
1,00 km
4:37
4:37
0
00:18:11
4,00 km
5
1,00 km
4:18
4:18
0
00:22:29
5,00 km
6
1,00 km
4:32
4:32
0
00:27:01
6,00 km
7
1,00 km
4:42
4:42
0
00:31:43
7,00 km
8
1,00 km
4:50
4:50
0
00:36:33
8,00 km
9
1,00 km
4:49
4:49
0
00:41:23
9,00 km
10
1,00 km
4:45
4:45
0
00:46:08
10,00 km
11
1,00 km
4:45
4:45
0
00:50:53
11,00 km
12
1,00 km
4:41
4:41
0
00:55:34
12,00 km
13
1,00 km
4:28
4:28
0
01:00:02
13,00 km
14
1,00 km
4:46
4:46
0
01:04:48
14,00 km
15
1,00 km
5:05
5:05
0
01:09:53
15,00 km
16
1,00 km
5:27
5:27
0
01:15:21
16,00 km
17
1,00 km
5:14
5:14
0
01:20:34
17,00 km
18
1,00 km
5:37
5:37
0
01:26:11
18,00 km
19
0,04 km
0:12
5:13
0
01:26:23
18,04 km
25 februari 2016 - 21:00
10x500m backe
Löpning - Distans
Svårt att säga om det gick snabbt eller långsamt, men jobbigt var det. Och det är ju egentligen allt jag begär. Flåsigt uppför, återhämtning på toppen, mycket lugnt nerför, repetera.
18,04
km
Distans
1:26:23
Tid
4:47
min/km
Snitt
annons
