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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:34	147	00:05:33	1,00 km
2	0,99 km	5:04	5:06	158	00:10:37	1,99 km
3	1,00 km	4:53	4:52	148	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:44	151	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:52	145	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:12	170	00:30:20	6,00 km
7	0,99 km	5:19	5:23	177	00:35:39	6,99 km
8	1,01 km	6:10	6:08	170	00:41:49	7,99 km
9	1,00 km	5:22	5:22	192	00:47:11	8,99 km
10	0,10 km	0:31	5:28	212	00:47:42	9,09 km

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