annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:145:1400:05:141,00 km
21,00 km4:534:5300:10:062,00 km
31,00 km4:504:5000:14:573,00 km
41,00 km4:464:4600:19:434,00 km
51,00 km4:514:5100:24:345,00 km
61,00 km4:514:5100:29:256,00 km
71,00 km4:534:5300:34:187,00 km
81,00 km4:514:5100:39:098,00 km
91,00 km4:574:5700:44:069,00 km
101,00 km4:564:5600:49:0210,00 km
111,00 km5:035:0300:54:0511,00 km
121,00 km5:005:0000:59:0512,00 km
131,00 km5:045:0401:04:0913,00 km
141,00 km5:055:0501:09:1414,00 km
151,00 km4:584:5801:14:1215,00 km
161,00 km4:514:5101:19:0316,00 km
171,00 km4:534:5301:23:5617,00 km
181,00 km4:474:4701:28:4318,00 km
191,00 km5:055:0501:33:4819,00 km
201,00 km5:085:0801:38:5520,00 km
211,00 km5:105:1001:44:0521,00 km
221,00 km5:065:0601:49:1122,00 km
231,00 km5:015:0101:54:1223,00 km
241,00 km4:574:5701:59:0924,00 km
250,02 km0:065:1301:59:1524,02 km

9 mars 2013 - 13:37

Långpass i stÅÅrm

Löpning - Långpass
Sprang till sandskogen i Lödde för att ta 2 x 8. Vilken mördande vind jag hade när jag skulle in mot Lödde igen på båda varven.
Skönt å åka bil hem.
24,02   km
Distans
1:59:15
Tid
4:58   min/km
Snitt
Asics 1170 120928
Total distans: 1009 km
annons