annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:225:2200:05:221,00 km
21,00 km5:015:0100:10:242,00 km
31,00 km5:075:0700:15:303,00 km
41,00 km5:045:0400:20:354,00 km
51,00 km5:005:0000:25:355,00 km
61,00 km5:065:0600:30:416,00 km
71,00 km4:544:5400:35:357,00 km
81,00 km4:574:5700:40:328,00 km
91,00 km5:035:0300:45:359,00 km
101,00 km4:494:4900:50:2410,00 km
111,00 km4:514:5100:55:1511,00 km
121,00 km4:534:5301:00:0712,00 km
131,00 km4:514:5101:04:5813,00 km
140,09 km0:295:0501:05:2713,09 km

20 oktober 2012 - 17:30

V. Karaby - Ö. Hög

Löpning - Distans
Fritiden blir kortare och kortare så man får lägga pass även på lördagskvällar...
Vad gör det när det är 15 gr, sommarklädd, solnedgång över Västra Karaby, inte ont någonstans och bara 3 veckor till nästa marathon.
13,09   km
Distans
1:05:27
Tid
5:00   min/km
Snitt
Asics 1170 120928
Total distans: 1009 km
annons