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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	124	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	128	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	125	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	128	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	128	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	130	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	130	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	130	00:41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	130	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	137	00:51:56	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	132	00:57:21	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	131	01:02:48	12,00 km
13	0,40 km	2:04	5:13	129	01:04:52	12,40 km

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