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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	126	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:49	130	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:55	137	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:43	140	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:41	142	00:24:04	5,01 km
6	0,99 km	4:54	4:56	145	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	149	00:33:42	7,00 km
8	0,67 km	3:20	4:57	151	00:37:02	7,68 km

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