Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:21
5:21
00:05:21
1,00 km
2
1,00 km
5:04
5:04
00:10:25
2,00 km
3
1,00 km
5:02
5:02
00:15:27
3,00 km
4
1,00 km
5:03
5:03
00:20:30
4,00 km
5
1,00 km
4:57
4:57
00:25:27
5,00 km
6
1,00 km
4:52
4:52
00:30:18
6,00 km
7
1,00 km
4:56
4:56
00:35:15
7,00 km
8
1,00 km
4:55
4:55
00:40:09
8,00 km
9
1,00 km
4:52
4:52
00:45:02
9,00 km
10
1,00 km
5:12
5:12
00:50:13
10,00 km
11
1,00 km
4:53
4:53
00:55:06
11,00 km
12
1,00 km
5:04
5:04
01:00:09
12,00 km
13
1,00 km
4:57
4:57
01:05:06
13,00 km
14
1,00 km
4:51
4:51
01:09:57
14,00 km
15
1,00 km
5:07
5:07
01:15:04
15,00 km
16
1,00 km
4:54
4:54
01:19:58
16,00 km
17
1,00 km
4:59
4:59
01:24:57
17,00 km
18
1,00 km
4:49
4:49
01:29:46
18,00 km
19
1,00 km
5:11
5:11
01:34:57
19,00 km
20
0,25 km
1:13
4:54
01:36:10
19,25 km
16 oktober 2011 - 09:48
Tobbes runda extended
Löpning - Långpass
Kände mig hängig igår på lördagen. Antagligen den tuffa arbetsveckan som spökar. 2 alvedon och 10 timmars sömn och jag var som en ny människa idag. Kändes lätt och jämnt idag.
19,25
km
Distans
1:36:10
Tid
5:00
min/km
Snitt
Asics 1150 (UK)
Total distans: 1046 km
annons