Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:49
4:49
140
00:04:49
1,00 km
2
1,00 km
4:53
4:53
151
00:09:42
2,00 km
3
1,00 km
4:58
4:58
155
00:14:40
3,00 km
4
1,00 km
5:00
5:00
156
00:19:39
4,00 km
5
1,00 km
5:02
5:02
158
00:24:41
5,00 km
6
1,00 km
4:58
4:58
158
00:29:40
6,00 km
7
1,00 km
4:58
4:58
164
00:34:38
7,00 km
8
1,00 km
4:45
4:45
164
00:39:23
8,00 km
9
1,00 km
5:08
5:08
164
00:44:31
9,00 km
10
1,00 km
4:59
4:59
160
00:49:29
10,00 km
11
1,00 km
4:56
4:56
161
00:54:25
11,00 km
12
1,00 km
4:49
4:49
162
00:59:14
12,00 km
13
1,00 km
4:45
4:45
165
01:03:59
13,00 km
14
1,00 km
5:02
5:02
165
01:09:01
14,00 km
15
1,00 km
4:59
4:59
163
01:14:00
15,00 km
16
1,00 km
4:54
4:54
164
01:18:54
16,00 km
17
1,00 km
4:59
4:59
167
01:23:53
17,00 km
18
1,00 km
4:45
4:45
167
01:28:38
18,00 km
19
1,00 km
4:59
4:59
169
01:33:38
19,00 km
20
1,00 km
4:45
4:45
172
01:38:23
20,00 km
21
1,00 km
4:37
4:37
171
01:43:00
21,00 km
22
0,28 km
1:14
4:27
170
01:44:14
21,28 km
4 maj 2013 - 12:00
Kungsholmen Runt Halvmara
Löpning - Distans
Ungefär enligt plan. Tung andning trots låg puls första 7-8 km sen släppte det och gick bra hela loppet.
21,28
km
Distans
1:44:14
Tid
4:54
min/km
Snitt
162
Snittpuls
176
Maxpuls
annons