annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,45 km12:355:0814100:12:352,45 km
21,91 km9:194:5316600:21:554,36 km
31,93 km9:234:5217000:31:186,29 km
41,92 km9:204:5117200:40:388,21 km
52,44 km12:024:5615800:52:3910,65 km

18 augusti 2011 - 19:11

Umedalen motionsspår

Löpning - Terräng
Tungt, tungt...
Blött spår och tunga ben sedan i tisdags. Avbröt efter tre av fem tänkta varv.
Målsättning att springa varje varv snabbare än det senaste.
10,65   km
Distans
52:39
Tid
4:57   min/km
Snitt
160
Snittpuls
176
Maxpuls
Asics 2150
Total distans: 834 km
annons