Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:43
6:43
139
00:06:43
1,00 km
2
1,00 km
5:59
5:59
134
00:12:42
2,00 km
3
0,61 km
4:21
7:06
134
00:17:03
2,61 km
4
0,44 km
3:00
6:54
148
00:20:04
3,05 km
5
0,26 km
2:00
7:35
151
00:22:03
3,31 km
6
0,11 km
1:01
8:53
150
00:23:04
3,43 km
7
0,13 km
1:00
8:02
151
00:24:04
3,55 km
8
0,21 km
2:00
9:18
153
00:26:04
3,76 km
9
0,37 km
3:01
8:11
154
00:29:04
4,13 km
10
0,08 km
0:34
7:15
154
00:29:38
4,21 km
11
0,07 km
0:28
6:37
154
00:30:06
4,28 km
12
0,06 km
0:30
7:40
154
00:30:35
4,34 km
13
0,06 km
0:27
7:47
154
00:31:03
4,40 km
14
0,07 km
0:33
7:27
155
00:31:36
4,48 km
15
0,08 km
0:30
6:15
155
00:32:07
4,56 km
16
1,00 km
7:52
7:52
153
00:39:58
5,56 km
17
1,00 km
5:09
5:09
139
00:45:07
6,56 km
18
0,15 km
0:45
5:07
147
00:45:52
6,71 km
28 maj 2013 - 17:33
Mossintervaller
Löpning - Orientering
Uppjogg
3+2+1+1+2+3 min med halva tiden i vila. Sedan 6x30 sek med 15 sek vila. Efter paus med mossrugby, hemjogg...
6,71
km
Distans
45:52
Tid
6:50
min/km
Snitt
145
Snittpuls
177
Maxpuls
Inov 8 X-talon 212
Total distans: 745 km
annons