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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	134	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	141	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	147	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	152	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	153	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	156	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	159	00:39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	153	00:44:31	8,00 km
9	0,54 km	2:20	4:20	159	00:46:52	8,54 km

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