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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	157	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	139	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	141	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	148	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	152	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	157	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	163	00:34:57	7,00 km
8	0,08 km	0:25	5:05	165	00:35:22	7,08 km

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