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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:11	7:11	143	00:07:11	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	155	00:13:57	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	149	00:20:38	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	151	00:27:29	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	150	00:32:09	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	151	00:38:31	6,00 km
7	1,00 km	7:43	7:43	156	00:46:15	7,00 km
8	1,00 km	8:12	8:12	152	00:54:27	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	153	01:00:37	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	156	01:06:59	10,00 km
11	0,30 km	1:44	5:46	157	01:08:42	10,30 km

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