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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	136	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	153	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	162	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	162	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	160	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	162	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	167	00:34:50	7,00 km
8	0,43 km	2:22	5:30	170	00:37:12	7,43 km

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