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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	117	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	116	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	122	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	121	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	7:01	7:01	121	00:29:22	5,00 km
6	1,00 km	6:58	6:58	119	00:36:21	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	119	00:43:09	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	126	00:48:44	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	122	00:54:27	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	114	01:00:54	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	124	01:06:22	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	124	01:11:14	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	125	01:16:10	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	122	01:21:32	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	125	01:27:23	15,00 km
16	0,46 km	2:25	5:15	127	01:29:48	15,46 km

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