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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	130	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	146	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	142	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	145	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	154	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	158	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	162	00:37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	166	00:42:35	8,00 km
9	0,41 km	2:00	4:55	164	00:44:34	8,41 km

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